É verdade que algumas frutas ajudam a emagrecer?

09:27 Posted by: Denise Helena 0 comments

Segundo a nutricionista Roseli Rossi (SP), há 5 excelentes opções para auxiliar no controle do peso:ABACAXI
Uma xíc. (chá) da fruta contribui para a diminuição do apetite. Além disso, por possuir bromelina, ela auxilia no processo digestivo.

FRAMBOESA
É um acelerador natural do metabolismo. Vale consumir ½ xíc. (chá) por dia.

MAÇÃ
Ajuda a saciar a fome por ser rica em fibras. Estudos recentes apontam que mulheres que comiam 1 unidade por dia e se exercitavam em ritmo leve, perderam 7 kg ao longo de 3 meses.


PAPAIA
Contém uma enzima chamada papaína, que estimula a digestão. Para ter esse benefício, consuma ½ unidade após as refeições.


CAJU
Com alto teor de potássio, mineral com ação diurética, desintoxica e desincha o corpo quando ingerida 1 unidade por dia.


Fonte : reproduzida da revista corpo a corpo

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